Depresi Pasca Melahirkan

18 Desember 2020 - 15:04 WIB

Sebanyak 50 hingga 75% ibu baru mengalami pergeseran emosi yang disebut “baby blues” setelah melahirkan. Hingga 15% dari wanita ini akan mengalami depresi yang lebih parah dan lebih lama, yang disebut depresi pasca melahirkan. Wanita dengan depresi pasca melahirkan mungkin mengalami pasang surut emosi, sering menangis, kelelahan, rasa bersalah, kecemasan dan kesulitan dalam merawat bayi. Depresi pasca melahirkan dapat diobati.

 

Apa itu depresi pasca melahirkan?

Depresi pasca melahirkan adalah campuran kompleks dari perubahan fisik, emosional, dan perilaku yang terjadi setelah melahirkan yang dikaitkan dengan perubahan kimiawi, sosial, dan psikologis yang terkait dengan melahirkan.

 

Apa perbedaan depresi pascapersalinan dengan "baby blues"?

"Baby blues" adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perubahan suasana hati yang ringan dan perasaan khawatir, tidak bahagia, dan kelelahan yang terkadang dialami banyak wanita dalam 2 minggu pertama setelah melahirkan. Bayi membutuhkan perawatan sepanjang waktu, jadi wajar jika ibu terkadang merasa lelah atau kewalahan. Jika suasana hati berubah dan perasaan cemas atau tidak bahagia, atau jika berlangsung lebih dari 2 minggu, seorang wanita mungkin mengalami depresi pasca persalinan. Wanita dengan depresi pasca persalinan umumnya tidak akan merasa lebih baik kecuali mereka menerima pengobatan.

 

Apa yang menyebabkan depresi pasca melahirkan?

Masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan hubungan antara penurunan hormon yang cepat setelah melahirkan dan depresi. Kadar estrogen dan progesteron, hormon reproduksi wanita, meningkat sepuluh kali lipat selama kehamilan tetapi turun tajam setelah melahirkan. Pada tiga hari pasca melahirkan, kadar hormon ini turun kembali ke tingkat sebelum hamil. Selain perubahan kimiawi ini, perubahan sosial dan psikologis yang terkait dengan melahirkan membuat peningkatan risiko depresi pasca melahirkan.

Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut, harap beritahu dokter Anda segera:

  • Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda.
  • Berulang pikiran tentang kematian atau bunuh diri.
  • Suasana hati tertekan hampir sepanjang hari, hampir setiap hari selama dua minggu terakhir.
  • Merasa cemas, bersalah, putus asa, takut, panik atau tidak berharga.
  • Kesulitan berpikir, berkonsentrasi membuat keputusan, atau menghadapi situasi sehari-hari.
  • Kehilangan minat atau kesenangan dalam sebagian besar aktivitas sepanjang hari hampir setiap hari selama dua minggu terakhir.

 

Apa saja tanda dan gejalanya?

Beberapa wanita mungkin mengalami beberapa gejala depresi pasca melahirkan secara umum meliputi:

  • Suasana hati sedih, cemas, atau "hampa" yang terus-menerus
  • Iritabilitas
  • Perasaan bersalah, tidak berharga, putus asa, atau tidak berdaya
  • Kehilangan minat atau kesenangan dalam hobi dan aktivitas
  • Kelelahan atau penurunan energi yang tidak normal
  • Merasa gelisah atau kesulitan duduk diam
  • Kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan
  • Kesulitan tidur (bahkan saat bayi sedang tidur), bangun pagi-pagi sekali, atau ketiduran
  • Nafsu makan tidak normal, perubahan berat badan, atau keduanya
  • Sakit atau nyeri, sakit kepala, kram, atau masalah pencernaan yang tidak memiliki penyebab fisik yang jelas atau tidak mereda bahkan dengan pengobatan
  • Kesulitan mengikat atau membentuk ikatan emosional dengan bayi baru
  • Keraguan terus-menerus tentang kemampuan merawat bayi baru
  • Pikiran tentang kematian, bunuh diri, atau melukai diri sendiri atau bayi

Penting bagi wanita yang mengalami gejala-gejala ini untuk segera mendapat pertolongan.

 

Bagaimana pengobatan depresi pasca melahirkan?

Depresi pasca melahirkan ditangani secara berbeda tergantung pada jenis dan tingkat keparahan gejala yang dialami wanita tersebut. Pilihan pengobatan termasuk obat anti-kecemasan atau antidepresan, psikoterapi, dan partisipasi kelompok dukungan.

Dalam kasus psikosis pascapartum, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati psikosis biasanya ditambahkan. Masuk rumah sakit biasanya juga diperlukan.

Jika Anda sedang menyusui, jangan berasumsi bahwa Anda tidak dapat minum obat untuk depresi, kecemasan, atau bahkan psikosis. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan Anda.

 

Bisakah depresi pascapartum dicegah?

Berikut beberapa anjuran yang dapat membantu mencegah, atau membantu Anda mengatasi depresi pasca melahirkan:

  • Bersikaplah realistis tentang ekspektasi Anda untuk diri sendiri dan bayi Anda.
  • Batasi pengunjung saat Anda pertama kali pulang.
  • Minta bantuan - beritahu orang lain bagaimana mereka dapat membantu Anda.
  • Tidur atau istirahatlah saat bayi Anda tidur.
  • Olahraga - jalan-jalan dan keluar rumah untuk istirahat.
  • Saring panggilan telepon Anda.
  • Ikuti diet yang bijaksana; hindari alkohol dan kafein.
  • Tetap berhubungan dengan keluarga dan teman - jangan mengisolasi diri Anda sendiri.
  • Bina hubungan Anda dengan pasangan - luangkan waktu untuk satu sama lain.
  • Harapkan hari-hari baik dan hari-hari buruk.

 

Sumber:

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/perinatal-depression/index.shtml

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9312-postpartum-depression

 

 

Periksa Jadwal Konsultasi Dokter Spesialis kami di sini!