Kegiatan Positif Yang Dapat Dilakukan Jelang Persalinan

06 Mei 2020 - 09:28 WIB

Moms, menunggu kelahiran si kecil memang waktu yang paling mendebarkan. Perasaan bahagia, cemas, takut dan bingung pun menjadi satu. Hal ini tidak hanya berlaku pada ibu yang baru pertama kali melahirkan saja, ibu yang sudah mengalami persalinan sebelumnya pun merasakan hal yang sama.

Rata-rata ibu hamil sering merasakan cemas dan takut karena membayangkan rasa sakit saat proses persalinan. Belum lagi rasa khawatir dengan kesehatan janin yang berada dalam kandungan yang sering kali membuat Moms tegang dan memiliki pikiran negatif tentang persalinan.

Untuk mengusir rasa cemas dan takut yang berlebihan Moms harus menyibukan diri dengan hal-hal yang lebih bermanfaat. Hal ini bertujuan agar Moms lebih relax menghadapi persalinan yang semakin dekat dan siap menjalani hari-hari setelah melahirkan yang sangat berbeda dengan hari-hari sebelumnya.

 

Lalu kegiatan positif apa yang dapat dilakukan menjelang persalinan?

  • Menambah pengetahuan

Perbanyak informasi mengenai kehamilan, persalinan dan juga pola asuh. Dengan banyaknya pengetahuan yang dimiliki, Moms akan lebih percaya diri dalam mempersiapkan persalinan nanti. Saat ini informasi dapat diakses dengan mudah, seperti melalui internet, serta buku dan majalah online. Tentu saja informasi tersebut harus dari sumber terpercaya ya Moms.

  • Memanjakan diri

Setelah melahirkan Moms akan disibukan dengan rutinitas baru, hampir seluruh waktu dan perhatian dicurahkan untuk merawat si kecil sampai-sampai lupa untuk merawat diri sendiri. Selagi masih bisa, yuk manjakan diri sendiri seperti melakukan perawatan di salon.

  • Mendekor kamar bayi

Mendekor kamar bayi dengan pernak-pernik lucu memang mengasyikan, apalagi jika Moms sudah menyiapkan tema sendiri untuk kamar si kecil. Jika belum punya tema untuk kamar si kecil Moms bisa melihat-lihat referensi di internet dan juga media sosial.

  • Mencuci perlengkapan bayi

Tidak ada salahnya bila Moms mencuci perlengkapan bayi sendiri. Cucilah baju dan perlengkapan bayi yang sekiranya akan dipakai seperti selimut dan sprei, lalu disimpan dengan benar agar tidak terkena kotoran dan debu.

  • Menyiapkan hospital bag

Siapkan hospital bag yang akan dibawa saat bersalin. Buatlah check list apa saja yang harus dibawa agar tidak ada barang yang ketinggalan ya Moms!

  • Yoga

Melakukan prenatal yoga dapat membantu Moms lebih relax. Selain itu yoga juga membuat Moms belajar teknik pernapasan lebih baik dan juga mengurangi keluhan sakit pinggang saat hamil.

Dengan melakukan kegiatan positif Moms pasti akan lebih siap menjalani persalinan, buang jauh-jauh pikiran negatif dan mulailah dengan kegiatan yang memberikan manfaat.