Kehamilan dapat menyebabkan banyak perubahan pada tubuh Anda. Perubahan fisik ini bisa jadi tidak nyaman, menyebabkan Anda mengalami sakit punggung, kelelahan, sembelit, mulas, kaki bengkak, dan nyeri ligamen bundar. Banyak dari ketidaknyamanan ini dapat diatasi dengan mengubah posisi, pola makan, dan olahraga Anda.
Beberapa ketidaknyamanan mungkin terjadi pada minggu-minggu awal kehamilan, sementara yang lain hanya akan terjadi saat Anda mendekati persalinan. Ketidaknyamanan lainnya mungkin muncul lebih awal dan kemudian hilang, hanya untuk kembali lagi nanti. Ini normal dan biasanya tidak berarti ada sesuatu yang salah.
Beberapa ketidaknyamanan yang paling umum dan cara untuk meredakannya dijelaskan di sini.
Kehamilan setiap wanita itu unik, dan beberapa ketidaknyamanan ini mungkin tidak memengaruhi Anda. Diskusikan setiap kekhawatiran tentang ketidaknyamanan Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda (bidan atau dokter kandungan) dan tanyakan tentang obat-obatan aman yang dapat Anda minum - termasuk obat yang dijual bebas - selama kehamilan.
SAKIT PERUT
Keluhan
Nyeri tajam yang menusuk di kedua sisi perut Anda mungkin terjadi akibat jaringan peregangan yang menopang rahim Anda yang sedang tumbuh. Nyeri ini mungkin juga menjalar ke paha dan ke kaki Anda.
Rekomendasi
NYERI LIGAMEN BUNDAR
Keluhan
Paling umum selama trimester kedua, ini adalah nyeri tajam yang ada di area perut atau pinggul. Nyeri ligamen bundar bisa terjadi di satu sisi atau keduanya. Itu juga bisa meluas ke area selangkangan. Nyeri ligamen bundar dianggap sebagai bagian normal dari kehamilan.
Rekomendasi
PENGENCANGAN OTOT
Keluhan
Otot-otot di rahim Anda akan berkontraksi (mengencang) sejak sekitar bulan keempat kehamilan. Kontraksi tidak teratur dan jarang disebut kontraksi Braxton Hicks.
Rekomendasi
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika rasa sakitnya parah atau terus-menerus atau jika Anda hamil kurang dari 36 minggu dan Anda memiliki tanda-tanda persalinan prematur.
Tanda-tanda persalinan prematur (prematur):
SAKIT PUNGGUNG
Keluhan
Sakit punggung biasanya disebabkan oleh ketegangan pada otot punggung, perubahan kadar hormon, dan perubahan postur tubuh Anda.
Rekomendasi
MULAS ATAU GANGGUAN PENCERNAAN
Keluhan
Mulas atau perasaan terbakar yang dimulai di perut dan sepertinya naik ke tenggorokan. Ini terjadi selama kehamilan karena sistem pencernaan Anda bekerja lebih lambat karena perubahan kadar hormon. Selain itu, rahim Anda yang membesar dapat membuat perut Anda padat, dan mendorong asam lambung ke atas.
Rekomendasi
Sumber:
https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/body-changes-and-discomforts
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/5186-pregnancy-having-a-healthy-pregnancy